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Ernährung

Jede Anleitung ist gleich aufgebaut: erst der Überblick, dann nummerierte Schritte mit Bild, am Ende Quellen und Prüfvermerk.

1 Anleitung

Chia-Pudding richtig zubereiten

Chia-Pudding ist in zehn Minuten angerührt und liefert Ballaststoffe, Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren. Entscheidend ist das Verhältnis von Samen…

Ernährung · 4 Schritte · 10 Minuten plus 4 Stunden Ruhezeit